일상이 힘들수록 운동해야 하는 이유 | 2월 5일 수요일 운동일지

어젯밤에 둘째가 토하고 난리였다. 덕분에 다같이 늦게 잠들어서 아침에 일어나기 힘들었는데, 꾸역꾸역 일어나서 운동 갔다.

사이클 20분.

강도 10까지 점차 올리는 패턴으로 했는데 오늘은 심박수가 120 언저리에 머물렀다.

땀은 좀 났는데 막 힘들진 않았다.

이후 근육운동은 조금 변화를 주었다.

맨몸 턱걸이 6개 3세트에서 7개 3세트로.

올라가려면 발악을 해야 하지만 불가능하진 않았다. 10개 3세트가 가능해지는 날, 나 스스로에게 선물을 하겠노라 다짐했다.

나름의 목표가 생기니 의욕이 샘솟는다. 회사 상황이 시궁창이니 이런 재미라도 있어야지ㅋㅋ 그래야 힘을 내 살아갈 수 있는 것 같다.

일상이 힘들수록 운동을 해야 하는 이유는 여기에 있는 게 아닐까?

힙 업덕션도 65kg 15회가 거뜬해져서 증량했다. 이제 70kg 12회 3세트로 간다!