12월 27일 운동일지

사이클 타며 아침 운동 시작. 기온이 많이 내려가서인지 헬스장 아침 일찍 오는 사람이 많이 줄었다.

오징어게임 시즌2가 공개돼서 오늘은 사이클 타면서 그거 봤다ㅎㅎ 지옥 시즌2는 시작부터 망작 느낌이 났는데 오징어게임은 초반 분위긴 괜찮은 듯.

나머지 30분은 근력운동. 풀업 6개 3세트는 여전히 버겁다. 마지막 세트는 온몸을 쥐어 짜서 겨우 했다.

오랜만에 인바디 체크했는데 체지방이 좀 늘었다. 미세하지만 근육량과 기초대사량은 좀 줄었음.

요즘 연말이라 식습관이 안 좋아졌다. 술도 많이 마셨고. 연말연시는 어쩔 수 없는 부분이 있으니ㅎㅎ 일단 스트레스 너무 받지 말고 먹을 땐 먹자. 단, 과음은 자제할 것.

연초 분위기 좀 지나가면 다시 관리모드 들어가야지.