반응형 오블완20 윤하 정규 7집 Growth Theory 구매 후기 느낀 점 윤하 정규 7집 앨범을 샀다. Growth Theory 라는 제목이 붙은 이번 앨범. 윤하는 그동안 비밀번호486, 기다리다 등으로 각인되어 있던 가수였다. 가창력 좋고. 노래도 좋고. 그런데 2년 전 ‘사건의 지평선’을 내놓은 이후 완전 팬이 됐다. 어마어마한 역주행을 하고 나서 언론에서 인터뷰 한 걸 봤는데, ‘이런 사람이 진정한 아티스트지!’ 라는 생각이 들었다. 스스로 작사 작곡을 하는 건 물론이고, 그 속에 자신만의 생각, 철학을 담아낸다. ‘사건의 지평선’은 그 많은 가사에 영어단어 하나 없다. 그점도 참 마음에 들었다. 살면서 이런 가수 하나쯤은 팔로우 해야 한다고 본다 ㅎㅎ 그래야 살아가는 낙이 하나 추가된다. 꿀꿀할 때 이런 음반 하나 사면 기분 전환에도 도움이 된다. 사실 CD플레이어로.. 2024. 11. 9. 운동 못 하면 식후 걷기라도 하자 | 11월 7일 운동일지 오늘은 아침운동을 안 가는 날이었다. 집에 아이들이 있어서 하루씩 번갈아 나가야 하기 때문. 이런 날일수록 거르지 않는 것이 두 가지 있다. 식후 걷기. 그리고 최대한 엘리베이터보다 계단 이용하기. 그중 특히 식후 걷기는 여러 전문가들이 권하는 신체활동이다. * 식후에 나가서 걸어야 하는 이유? 식사를 하면 혈당이 오르기 마련인데, 혈당 조절을 인슐린의 힘에만 맡기는 것보다는 몸을 움직여 혈당을 천천히 오르게 하는 게 좋다고 한다. 몸에 흡수되지 않고 남은 당은 중성지방으로 간에 저장된다고 들었던 것 같기도 하다. 회사 근처에 나만의 산책 코스가 있다. 풀코스로 다녀오니 20분 걸렸다. 심박수는 100이 조금 넘었던 듯. 한 120까지는 올라가야 중강도 운동효과가 있는 것 같은데, 좀 더 빨리 걸어봐야겠.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
