5월 11일 일요일 운동 일지

토요일 밤, 책 읽고 이것저것 하며 놀다가 늦게 잤다.

일요일 아침 느즈막히 일어나 운동하러 갔다. 지난 주에는 수요일 한번밖에 운동을 하지 않아 꼭 해야겠다고 생각했다.

사이클 타며 심박수를 한껏 올렸다. 날이 많이 포근해진 만큼 땀도 잘 난다.

20분 완료.

근육 운동도 원래 루틴대로 했다. 턱걸이는 8개씩 3세트가 이제 전혀 무리가 없다. 마지막 세트 9개 해봤는데 할 수 있었다.

다음 번 운동할 때는 9개 3세트로 조정해야지. 목표로 했던 10개가 코앞이다.