반응형
운동 안 가는 날은 무조건 계단 오르기.
3, 4분 남짓이지만 심박수가 많이 오르는 꽤 괜찮은 운동이다.
반응형
'몸 건강 지키기 > 운동 일지' 카테고리의 다른 글
| 9월 8일 일요일 운동일지 (0) | 2024.09.08 |
|---|---|
| 9월 6일 금요일 운동 스낵킹 (2) | 2024.09.06 |
| 8월 마지막 날 운동일지 (0) | 2024.08.31 |
| 8월 25일 운동일지 (0) | 2024.08.25 |
| 8월 23일 운동일지 (0) | 2024.08.25 |
