반응형 2024/08/15 8월 15일 운동 일지 2024. 8. 15. 사이클 20분. 근력운동 40분. 근력운동 할 때는 힘줄 때 빠르게, 힘풀 때 천천히 해야한다고 해서 그쪽으로 좀 더 신경썼다. 무게 드는 횟수도 하나씩 늘려가야지. 그동안 중량 늘리기에 너무 소홀했던 것 같다. 이전 1 다음
