어제 낮술을 해서인지 일어나기가 힘들었다.
그래도 꾸역꾸역 일어나 운동 가는 데 성공.
사이클 15분 타고 근육운동 나머지. 벤치프레스 천천히 알맞은 무게로 하면 날개뼈 주변이 뒤로 쫙 스트레칭이 돼서 좋다.
덤벨 8kg으로 3세트 하던 루틴에서 중량을 늘려봐야겠다고 생각했다. 16개까지 가능하니 10kg를 들어봐야지.
맨몸 풀업은 이제 6개도 가능해졌다.
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