10월 23일 수요일 운동일지

오늘은 아내가 운동 가는 날인데 내가 갔다. 내일이랑 순서를 바꾼 것.

냉큼 가서 사이클부터 탔다. 오늘은 25분. 왠지 어제보단 힘들었다. 심박수가 최고 126까지 올랐다. 이정도면 중고강도 운동이 된 듯.

등 통증이 좀 가라앉아서 근력운동 했다. 맨몸풀업 4개 3세트 시도했는데 아직은 좀 무리다. 받치고 하는 걸로 더 연습해야겠다.