8월 15일 운동 일지

사이클 20분. 근력운동 40분.

근력운동 할 때는 힘줄 때 빠르게, 힘풀 때 천천히 해야한다고 해서 그쪽으로 좀 더 신경썼다.

무게 드는 횟수도 하나씩 늘려가야지. 그동안 중량 늘리기에 너무 소홀했던 것 같다.